Calculateur TDEE
Calculez votre dépense énergétique quotidienne
Votre dépense énergétique journalière totale (TDEE) est une estimation du nombre de calories que vous brûlez par jour, selon des facteurs comme l’âge et le niveau d’activité. Recevez des recommandations basées sur vos résultats.
Votre dépense énergétique quotidienne
--
calories par jour
Renseignez vos informations pour calculer votre dépense énergétique quotidienne
Attention : le TDEE est une estimation et n’est généralement pas précis pour les enfants, les femmes enceintes et les personnes âgées, entre autres. Cet outil offre un bon point de départ, mais ne constitue pas un avis médical.
Choisissez votre rythme
Le calculateur applique un déficit calorique quotidien fixe par rythme. Votre objectif quotidien ne descend jamais sous 1 500 kcal (hommes) ou 1 200 kcal (femmes).
| Rythme | Déficit calorique quotidien | Perte de poids attendue |
|---|---|---|
| Lent | 275 kcal | ±0,25 kg par semaine |
| Modéré | 550 kcal | ±0,5 kg par semaine |
| Rapide | 825 kcal | ±0,75 kg par semaine |
En savoir plus sur le TDEE
Questions fréquentes sur le TDEE
Votre dépense énergétique journalière totale (TDEE) est une estimation du nombre de calories que vous brûlez par jour. C’est important à connaître si vous voulez perdre du poids durablement ou maintenir votre poids cible. Votre TDEE dépend de facteurs comme votre âge et votre niveau d’activité.
Perdre du poids commence par la compréhension
Notre court questionnaire vous aide à découvrir si un traitement amincissant est une option adaptée à votre situation. Prenez quelques minutes pour répondre aux questions — c’est le premier pas vers une vie plus saine et plus énergique.