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  • AlimentationVérifié

    Les meilleurs conseils nutritionnels pour un poids santé

    Découvre comment maîtriser durablement ton poids grâce à des choix alimentaires malins. Lorrany Lima partage des conseils éprouvés pour une alimentation saine.

    Lorrany Lima
    Lorrany Lima · 6 min
    Lachende vrouw stopt haar bordeauxrode blouse in haar spijkerbroek voor een grote staande spiegel in de woonkamer.
  • Mode de vieVérifié

    Sommeil et poids : quel est le lien ?

    Le sommeil a une influence directe sur ton poids : dormir trop peu perturbe les hormones qui régulent la faim et la satiété. Découvre comment un meilleur sommeil soutient ta perte de poids.

    Rosemarie Koning
    Rosemarie Koning · 5 min
    Vrouw slaapt rustig op haar zij tussen zachte witte dekbedden en kussens in een licht bed.
  • Activité physiqueVérifié

    Bouger pour les débutants : comment bien commencer

    Bouger ne doit pas être compliqué — avec la bonne approche, tu fais le premier pas en toute sécurité et avec motivation, même en tant que débutant·e. Rosemarie Koning explique comment construire des habitudes d'activité physique durables.

    Rosemarie Koning
    Rosemarie Koning · 5 min
    Lachende vrouw in bruine sportkleding rekt haar been uit tegen een houten hek in een zonnige binnentuin.
Lachende man in een wit T-shirt zit op de rand van zijn bed met een mok in zijn handen
Perte de poidsVérifié

Perdre du poids avec des injections, ça marche vraiment ?

Le surpoids est un problème croissant. Depuis 1981, le nombre d’adultes néerlandais en surpoids ou obèses a été multiplié par un et demi. En 2024, plus de la moitié des adultes néerlandais étaient en surpoids. Ces derniers temps, les aides médicales comme les injections pour perdre du poids attirent de plus en plus l’attention. Mais comment fonctionnent exactement ces injections ? À qui conviennent-elles et lesquelles peux-tu choisir ? Dans cet article, tu découvriras tout sur la perte de poids médicale par injections.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min
Meer eiwitten, minder kilo’s: afvallen zonder hongergevoel
Perte de poidsVérifié

Plus de protéines, moins de kilos : perdre du poids sans avoir faim

Tu cherches un remède miracle pour perdre du poids ? Alors tourne-toi vers les protéines. Une alimentation riche en protéines contribue à la perte de poids, même si tu ne limites pas ton apport calorique. Mais que sont exactement les protéines et quelle quantité dois-tu en consommer pour perdre du poids ? Dans cet article, nous plongeons dans le monde des protéines et tu découvriras entre autres comment elles t'aident à perdre du poids, combien de protéines tu dois consommer et quels produits en contiennent le plus.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 7 min
Nieuw afslankmedicijn survodutide
Perte de poidsVérifié

Survodutide : la toute dernière avancée dans la lutte contre le surpoids

Un nouveau nom apparaît dans le monde des médicaments amaigrissants : le survodutide. Le produit n’est pas encore sur le marché, les études sont toujours en cours, mais les premiers résultats sont prometteurs. En quoi diffère-t-il de produits connus comme Ozempic et Mounjaro ? Que fait-il exactement, et quand pourrait-il être disponible aux Pays-Bas ? Tu le découvres ici.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 3 min
Man in wit T-shirt staat in de deuropening van zijn woning en kijkt naar buiten in het zonlicht
Perte de poidsVérifié

Ozempic provoque-t-il une perte musculaire ?

Les médicaments GLP-1, comme Ozempic, Wegovy et Mounjaro, sont particulièrement efficaces pour perdre du poids. Au-delà des effets positifs, il y a des points d’attention à ne pas négliger. Tu connais peut-être les effets secondaires bien connus, comme les nausées et la diarrhée, mais ce qui est moins connu, c’est la possible perte musculaire. Faut-il s’inquiéter d’une perte musculaire due à Ozempic et aux autres médicaments GLP-1 ? Tu trouveras ici tout ce que tu dois savoir sur Ozempic et la perte musculaire, y compris ce que tu peux faire pour l’éviter.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min
Lachende man in een wit T-shirt zit ontspannen op zijn bed – afvallen met Ozempic
Perte de poidsVérifié

Pourquoi perdre du poids avec Ozempic est si populaire (et les risques)

En 2023, Ozempic fait la une dans le monde entier comme LA percée dans la lutte contre le surpoids. Destiné à l’origine aux personnes atteintes de diabète de type 2, ce médicament s’avère aussi remarquablement efficace pour perdre du poids, car il freine l’appétit. Mais qu’est-ce qu’Ozempic exactement ? Comment fonctionne la perte de poids avec Ozempic et est-ce vraiment sûr ? Tu découvres tout cela et plus encore dans cet article.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min
Gezondheidsvoordelen gewichtsverliesmedicatie
Perte de poidsVérifié

13 bienfaits possibles des traitements amaigrissants pour la santé

Et si les traitements amaigrissants faisaient plus que simplement faire disparaître les kilos ? Les médicaments GLP-1 comme Ozempic, Wegovy et Mounjaro semblent être non seulement une percée pour la perte de poids, mais aussi avoir un impact sur ta santé globale. Bien sûr : le traitement n’est pas un remède miracle ni un substitut à un mode de vie sain, mais des études suggèrent que ces médicaments pourraient changer la donne en matière de santé. Ils pourraient ainsi contribuer à un risque plus faible de maladies cardiovasculaires, à moins d’inflammation, à un meilleur sommeil et même à des améliorations de ton bien-être mental. Dans cet article, nous passons en revue 13 bienfaits possibles importants pour ta santé.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min
Pilule Wegovy® : ça marche vraiment ? Voici ce que disent les résultats
Perte de poidsVérifié

Pilule Wegovy® : ça marche vraiment ? Voici ce que disent les résultats

Les traitements médicaux contre le surpoids évoluent à toute vitesse. Le 15 juillet 2026, il y a eu une nouvelle avancée : la Commission européenne a approuvé la pilule Wegovy. C’est ainsi le premier traitement GLP-1 oral pour la gestion du poids approuvé dans l’Union européenne. Pour les personnes qui pourraient bénéficier d’un traitement GLP-1, mais préfèrent éviter une injection hebdomadaire, c’est une nouvelle pleine d’espoir. Mais qu’est-ce que la pilule Wegovy exactement ? Combien de poids peux-tu perdre avec, et à qui ce traitement convient-il ? Dans cet article, tu découvres tout ce que tu dois savoir.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min
Afvallen met Mounjaro
Perte de poidsVérifié

Perdre du poids avec Mounjaro, voici comment ça marche

En 2024, 50,4 % des Néerlandais de 18 ans et plus étaient en surpoids modéré ou sévère [1]. Ces kilos en trop influencent la façon dont tu te sens, tu bouges et tu vis. Perdre du poids ne concerne pas seulement ton apparence, mais surtout ta santé, ton énergie et ta résilience mentale. Qu’est-ce que ça te ferait de te sentir à nouveau bien dans ta peau, dans un corps sain ? Mounjaro, une nouvelle injection à base de tirzépatide, est une méthode cliniquement prouvée pour perdre du poids durablement. Dans cet article, tu découvres tout ce que tu dois savoir sur la perte de poids avec Mounjaro.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min

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