Slaap heeft een directe invloed op uw gewicht: te weinig slaap verstoort hormonen die honger en verzadiging reguleren. Ontdek hoe een betere nachtrust uw afvalproces ondersteunt.
)
)
Ontdek hoe u met slimme voedingskeuzes uw gewicht duurzaam kunt beheersen. Lorrany Lima deelt bewezen tips voor een gezond eetpatroon.
)
)
Bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn — met de juiste aanpak zet je als beginner veilig en gemotiveerd de eerste stap. Rosemarie Koning legt uit hoe je duurzame beweeggewoonten opbouwt.
)
)
Suiker wekt cravings op via een bloedsuikerpiek-en-dal cyclus die steeds meer verlangen naar zoetigheid creëert. Ontdek hoe je deze vicieuze cirkel doorbreekt met bewezen voedings- en leefstijlstrategieën.
)
)
Je hebt je streefgewicht bereikt, een geweldige prestatie! Maar hoe zorg je er nu voor dat de kilo’s eraf blijven? Kun je stoppen met je medicatie? In dit artikel ontdek je alles wat je moet weten om je succes blijvend te maken.
)
Jarenlang sporten, diëten en volhouden – en toch blijft het getal op de weegschaal hetzelfde. Herkenbaar? Juriste Eveline Engels (52), bekend van B&B Vol Liefde, weet hoe frustrerend dat is. Door hormonale aandoeningen kwam ze steeds meer aan. Tot ze begin dit jaar besluit het anders aan te pakken: met medische hulp.
)
Medische behandelingen tegen overgewicht ontwikkelen zich razendsnel. Op 15 juli 2026 was er een nieuwe doorbraak: de Europese Commissie heeft de Wegovy pil goedgekeurd. Daarmee is het de eerste orale GLP-1-behandeling voor gewichtsbeheersing die in de Europese Unie is goedgekeurd.
Voor mensen die baat kunnen hebben bij een GLP-1-behandeling, maar liever geen wekelijkse injectie gebruiken, is dat hoopvol nieuws.
Maar wat is de Wegovy pil precies? Hoeveel gewicht kun je ermee verliezen, en voor wie is deze behandeling geschikt? In dit artikel lees je alles wat je moet weten.
)
Water drinken is een eenvoudige maar krachtige strategie om af te vallen. Ontdek hoe voldoende hydratatie uw stofwisseling ondersteunt en hongergevoel vermindert.
)
GLP-1-medicatie, zoals Ozempic, Wegovy en Mounjaro, is bijzonder succesvol voor gewichtsverlies. Naast de positieve effecten zijn er aandachtspunten om bij stil te staan. Je kent misschien de bekende bijwerkingen, zoals misselijkheid en diarree, maar wat minder bekend is, is het mogelijke spierverlies. Moet je je zorgen maken over spierverlies door Ozempic en andere GLP-1-medicatie? Hier lees je alles wat je moet weten over Ozempic en spierverlies, waaronder wat je kunt doen om het te voorkomen.
)
Een nieuwe naam duikt op in de wereld van afslankmedicatie: survodutide. Het middel is nog niet op de markt, de onderzoeken lopen nog, maar de eerste resultaten zijn veelbelovend. Hoe verschilt het van bekende middelen zoals Ozempic en Mounjaro? Wat doet het precies, en wanneer zou het in Nederland beschikbaar kunnen zijn? Je leest het hier.
)
Stress beïnvloedt ons eetgedrag op manieren die we vaak onderschatten — van emotioneel eten tot hormonale verstoringen. Ontdek hoe u de verborgen verbinding tussen stress en gewichtstoename kunt doorbreken.
Slaap heeft een directe invloed op uw gewicht: te weinig slaap verstoort hormonen die honger en verzadiging reguleren. Ontdek hoe een betere nachtrust uw afvalproces ondersteunt.
Ontdek ons wetenschappelijk onderbouwde programma dat jou begeleidt naar een gezond gewicht — op jouw tempo.
