Schlaf hat einen direkten Einfluss auf Ihr Gewicht: Zu wenig Schlaf stört die Hormone, die Hunger und Sättigung regulieren. Entdecken Sie, wie eine bessere Nachtruhe Ihren Abnehmprozess unterstützt.
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Entdecken Sie, wie Sie mit klugen Ernährungsentscheidungen Ihr Gewicht nachhaltig im Griff behalten. Lorrany Lima teilt bewährte Tipps für ein gesundes Essverhalten.
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Bewegung muss nicht kompliziert sein — mit dem richtigen Ansatz machen Sie als Anfänger sicher und motiviert den ersten Schritt. Rosemarie Koning erklärt, wie Sie nachhaltige Bewegungsgewohnheiten aufbauen.
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Zucker löst Cravings über einen Kreislauf aus Blutzuckerspitzen und -tiefs aus, der ein immer stärkeres Verlangen nach Süßem erzeugt. Erfahren Sie, wie Sie diesen Teufelskreis mit bewährten Ernährungs- und Lebensstilstrategien durchbrechen.
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Sie haben Ihr Zielgewicht erreicht – eine großartige Leistung! Aber wie sorgen Sie jetzt dafür, dass die Kilos nicht zurückkommen? Können Sie Ihre Medikation absetzen? In diesem Artikel erfahren Sie alles, was Sie wissen müssen, um Ihren Erfolg dauerhaft zu machen.
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Jahrelang Sport treiben, Diäten machen und durchhalten – und trotzdem bleibt die Zahl auf der Waage gleich. Kommt Ihnen das bekannt vor? Die Juristin Eveline Engels (52), bekannt aus B&B Vol Liefde, weiß, wie frustrierend das ist. Durch hormonelle Erkrankungen nahm sie immer weiter zu. Bis sie Anfang dieses Jahres beschloss, es anders anzugehen: mit medizinischer Hilfe.
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Medizinische Behandlungen gegen Übergewicht entwickeln sich rasend schnell. Am 15. Juli 2026 gab es einen neuen Durchbruch: Die Europäische Kommission hat die Wegovy-Pille zugelassen. Damit ist sie die erste orale GLP-1-Behandlung zur Gewichtskontrolle, die in der Europäischen Union zugelassen wurde.
Für Menschen, die von einer GLP-1-Behandlung profitieren könnten, aber lieber keine wöchentliche Injektion verwenden möchten, ist das eine hoffnungsvolle Nachricht.
Doch was genau ist die Wegovy-Pille? Wie viel Gewicht kann man damit verlieren, und für wen eignet sich diese Behandlung? In diesem Artikel erfährst du alles Wichtige dazu.
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Wasser zu trinken ist eine einfache, aber wirkungsvolle Strategie zum Abnehmen. Entdecken Sie, wie ausreichende Hydratation Ihren Stoffwechsel unterstützt und das Hungergefühl verringert.
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GLP-1-Medikamente wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro sind beim Gewichtsverlust besonders erfolgreich. Neben den positiven Effekten gibt es jedoch Punkte, die Sie beachten sollten. Vielleicht kennen Sie die bekannten Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall – weniger bekannt ist jedoch der mögliche Muskelverlust. Müssen Sie sich Sorgen über Muskelverlust durch Ozempic und andere GLP-1-Medikamente machen? Hier erfahren Sie alles, was Sie über Ozempic und Muskelverlust wissen müssen – auch, was Sie tun können, um ihn zu verhindern.
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Ein neuer Name taucht in der Welt der Abnehmmedikamente auf: Survodutid. Das Mittel ist noch nicht auf dem Markt, die Studien laufen noch, aber die ersten Ergebnisse sind vielversprechend. Wie unterscheidet es sich von bekannten Mitteln wie Ozempic und Mounjaro? Was bewirkt es genau, und wann könnte es verfügbar sein? Hier erfahren Sie es.
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Stress beeinflusst unser Essverhalten auf eine Weise, die wir oft unterschätzen — von emotionalem Essen bis hin zu hormonellen Störungen. Erfahren Sie, wie Sie die verborgene Verbindung zwischen Stress und Gewichtszunahme durchbrechen können.
Schlaf hat einen direkten Einfluss auf Ihr Gewicht: Zu wenig Schlaf stört die Hormone, die Hunger und Sättigung regulieren. Entdecken Sie, wie eine bessere Nachtruhe Ihren Abnehmprozess unterstützt.
Entdecken Sie unser wissenschaftlich fundiertes Programm, das Sie zu einem gesunden Gewicht begleitet — in Ihrem Tempo.
