Wellis

Uitgelichte artikelen

  • VoedingBeoordeeld

    De beste voedingstips voor een gezond gewicht

    Ontdek hoe u met slimme voedingskeuzes uw gewicht duurzaam kunt beheersen. Lorrany Lima deelt bewezen tips voor een gezond eetpatroon.

    Lorrany Lima
    Lorrany Lima · 6 min
    Lachende vrouw stopt haar bordeauxrode blouse in haar spijkerbroek voor een grote staande spiegel in de woonkamer.
  • LeefstijlBeoordeeld

    Slaap en gewicht: wat is de link?

    Slaap heeft een directe invloed op uw gewicht: te weinig slaap verstoort hormonen die honger en verzadiging reguleren. Ontdek hoe een betere nachtrust uw afvalproces ondersteunt.

    Rosemarie Koning
    Rosemarie Koning · 5 min
    Vrouw slaapt rustig op haar zij tussen zachte witte dekbedden en kussens in een licht bed.
  • BewegingBeoordeeld

    Bewegen voor beginners: zo start je succesvol

    Bewegen hoeft niet ingewikkeld te zijn — met de juiste aanpak zet je als beginner veilig en gemotiveerd de eerste stap. Rosemarie Koning legt uit hoe je duurzame beweeggewoonten opbouwt.

    Rosemarie Koning
    Rosemarie Koning · 5 min
    Lachende vrouw in bruine sportkleding rekt haar been uit tegen een houten hek in een zonnige binnentuin.
Lachende man in een wit T-shirt zit op de rand van zijn bed met een mok in zijn handen
GewichtsverliesBeoordeeld

Afvallen met injecties, werkt het echt?

Overgewicht is een groeiend probleem. Sinds 1981 is het aantal volwassen Nederlanders met overgewicht en obesitas anderhalf keer zo groot geworden. In 2024 had meer dan de helft van de volwassen Nederlanders last van overgewicht. De laatste tijd is er steeds meer aandacht voor medische hulpmiddelen zoals injecties om af te vallen. Maar hoe werken deze injecties precies? Voor wie zijn ze geschikt en welke kun je kiezen? In dit artikel lees je alles over medisch afvallen met injecties.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min
Meer eiwitten, minder kilo’s: afvallen zonder hongergevoel
GewichtsverliesBeoordeeld

Meer eiwitten, minder kilo’s: afvallen zonder hongergevoel

Zoek je een wondermiddel voor afvallen? Dan moet je bij eiwitten zijn. Een eiwitrijk voedingspatroon draagt bij aan gewichtsverlies, zelfs als je je calorie-inname niet beperkt. Maar wat zijn eiwitten nu eigenlijk en hoeveel moet je binnenkrijgen om af te vallen? In dit artikel duiken we in de wereld van eiwitten en lees je onder andere hoe ze je helpen met afvallen, hoeveel eiwitten je moet binnenkrijgen en welke producten de meeste eiwitten bevatten.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 7 min
Man in wit T-shirt staat in de deuropening van zijn woning en kijkt naar buiten in het zonlicht
GewichtsverliesBeoordeeld

Veroorzaakt Ozempic spierverlies?

GLP-1-medicatie, zoals Ozempic, Wegovy en Mounjaro, is bijzonder succesvol voor gewichtsverlies. Naast de positieve effecten zijn er aandachtspunten om bij stil te staan. Je kent misschien de bekende bijwerkingen, zoals misselijkheid en diarree, maar wat minder bekend is, is het mogelijke spierverlies. Moet je je zorgen maken over spierverlies door Ozempic en andere GLP-1-medicatie? Hier lees je alles wat je moet weten over Ozempic en spierverlies, waaronder wat je kunt doen om het te voorkomen.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min
Gezondheidsvoordelen gewichtsverliesmedicatie
GewichtsverliesBeoordeeld

13 mogelijke gezondheidsvoordelen van gewichtsverliesmedicatie

Wat als afslankmedicatie méér doet dan alleen kilo’s laten verdwijnen? GLP-1-medicijnen zoals Ozempic, Wegovy en Mounjaro lijken niet alleen een doorbraak voor gewichtsverlies, maar ook invloed op je algehele gezondheid te hebben. Natuurlijk: de medicatie is geen wondermiddel en ook geen vervanging voor een gezonde leefstijl, maar onderzoeken suggereren dat de medicijnen een gamechanger kunnen worden op het gebied van gezondheid. Zo zouden ze kunnen bijdragen aan een lager risico op hart- en vaatziekten, minder ontstekingen, betere slaap en zelfs verbeteringen in je mentale welzijn. In dit artikel zetten we 13 belangrijke mogelijke gezondheidsvoordelen voor je op een rij.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 min

Wellis helpt je

Ontdek ons wetenschappelijk onderbouwde programma dat jou begeleidt naar een gezond gewicht — op jouw tempo.