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    Die besten Ernährungstipps für ein gesundes Gewicht

    Entdecken Sie, wie Sie mit klugen Ernährungsentscheidungen Ihr Gewicht nachhaltig im Griff behalten. Lorrany Lima teilt bewährte Tipps für ein gesundes Essverhalten.

    Lorrany Lima
    Lorrany Lima · 6 Min.
    Lachende vrouw stopt haar bordeauxrode blouse in haar spijkerbroek voor een grote staande spiegel in de woonkamer.
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    Schlaf und Gewicht: Was ist der Zusammenhang?

    Schlaf hat einen direkten Einfluss auf Ihr Gewicht: Zu wenig Schlaf stört die Hormone, die Hunger und Sättigung regulieren. Entdecken Sie, wie eine bessere Nachtruhe Ihren Abnehmprozess unterstützt.

    Rosemarie Koning
    Rosemarie Koning · 5 Min.
    Vrouw slaapt rustig op haar zij tussen zachte witte dekbedden en kussens in een licht bed.
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    Bewegung für Anfänger: So starten Sie erfolgreich

    Bewegung muss nicht kompliziert sein — mit dem richtigen Ansatz machen Sie als Anfänger sicher und motiviert den ersten Schritt. Rosemarie Koning erklärt, wie Sie nachhaltige Bewegungsgewohnheiten aufbauen.

    Rosemarie Koning
    Rosemarie Koning · 5 Min.
    Lachende vrouw in bruine sportkleding rekt haar been uit tegen een houten hek in een zonnige binnentuin.
Lachende man in een wit T-shirt zit op de rand van zijn bed met een mok in zijn handen
GewichtsverlustGeprüft

Abnehmen mit Spritzen: Funktioniert es wirklich?

Übergewicht ist ein wachsendes Problem. Seit 1981 hat sich die Zahl der erwachsenen Niederländer mit Übergewicht und Adipositas um das Anderthalbfache erhöht. Im Jahr 2024 war mehr als die Hälfte der erwachsenen Niederländer von Übergewicht betroffen. In letzter Zeit rücken medizinische Hilfsmittel wie Abnehmspritzen immer stärker in den Fokus. Aber wie genau wirken diese Injektionen? Für wen sind sie geeignet und welche gibt es? In diesem Artikel erfahren Sie alles über medizinisches Abnehmen mit Spritzen.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 Min.
Eveline Engels viel af met medische hulp
GewichtsverlustGeprüft

Von Hormonen zur Selbstbestimmung: Wie Eveline wieder die Kontrolle über ihr Gewicht bekam

Jahrelang Sport treiben, Diäten machen und durchhalten – und trotzdem bleibt die Zahl auf der Waage gleich. Kommt Ihnen das bekannt vor? Die Juristin Eveline Engels (52), bekannt aus B&B Vol Liefde, weiß, wie frustrierend das ist. Durch hormonelle Erkrankungen nahm sie immer weiter zu. Bis sie Anfang dieses Jahres beschloss, es anders anzugehen: mit medizinischer Hilfe.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer
Meer eiwitten, minder kilo’s: afvallen zonder hongergevoel
GewichtsverlustGeprüft

Mehr Proteine, weniger Kilos: Abnehmen ohne Hungergefühl

Suchen Sie ein Wundermittel zum Abnehmen? Dann sind Proteine genau das Richtige. Eine proteinreiche Ernährung trägt zum Gewichtsverlust bei, selbst wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr nicht einschränken. Aber was sind Proteine eigentlich und wie viel müssen Sie zu sich nehmen, um abzunehmen? In diesem Artikel tauchen wir in die Welt der Proteine ein. Sie erfahren unter anderem, wie sie Ihnen beim Abnehmen helfen, wie viele Proteine Sie benötigen und welche Produkte die meisten Proteine enthalten.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 7 Min.
Man in wit T-shirt staat in de deuropening van zijn woning en kijkt naar buiten in het zonlicht
GewichtsverlustGeprüft

Verursacht Ozempic Muskelverlust?

GLP-1-Medikamente wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro sind beim Gewichtsverlust besonders erfolgreich. Neben den positiven Effekten gibt es jedoch Punkte, die Sie beachten sollten. Vielleicht kennen Sie die bekannten Nebenwirkungen wie Übelkeit und Durchfall – weniger bekannt ist jedoch der mögliche Muskelverlust. Müssen Sie sich Sorgen über Muskelverlust durch Ozempic und andere GLP-1-Medikamente machen? Hier erfahren Sie alles, was Sie über Ozempic und Muskelverlust wissen müssen – auch, was Sie tun können, um ihn zu verhindern.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 Min.
Lachende man in een wit T-shirt zit ontspannen op zijn bed – afvallen met Ozempic
GewichtsverlustGeprüft

Warum Abnehmen mit Ozempic so beliebt ist (und die Risiken)

2023 wird Ozempic weltweit Schlagzeilen machen als der Durchbruch im Kampf gegen Übergewicht. Ursprünglich für Menschen mit Typ-2-Diabetes gedacht, erweist sich dieses Medikament auch beim Abnehmen als auffallend effektiv, weil es den Appetit zügelt. Aber was genau ist Ozempic? Wie funktioniert das Abnehmen mit Ozempic und wie sicher ist es eigentlich? Das und mehr lesen Sie in diesem Artikel.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 Min.
Gezondheidsvoordelen gewichtsverliesmedicatie
GewichtsverlustGeprüft

13 mögliche gesundheitliche Vorteile von Abnehmmedikamenten

Was, wenn Abnehmmedikamente mehr können, als nur Kilos verschwinden zu lassen? GLP-1-Medikamente wie Ozempic, Wegovy und Mounjaro scheinen nicht nur ein Durchbruch beim Gewichtsverlust zu sein, sondern auch Einfluss auf Ihre allgemeine Gesundheit zu haben. Natürlich: Die Medikamente sind kein Wundermittel und auch kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, aber Studien deuten darauf hin, dass sie ein Gamechanger für die Gesundheit werden könnten. So könnten sie zu einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, weniger Entzündungen, besserem Schlaf und sogar Verbesserungen Ihres mentalen Wohlbefindens beitragen. In diesem Artikel stellen wir Ihnen 13 wichtige mögliche gesundheitliche Vorteile vor.

Diego Keijzer
Drs. Diego Keijzer · 5 Min.

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