Nos meilleurs conseils pour voyager avec Ozempic

Je pars en voyage et j'emmène mon stylo d'Ozempic

Soyons honnêtes : en vacances, vous voulez avant tout profiter pleinement, sans vous imposer des restrictions liées à votre traitement ou à votre nouveau mode de vie.

Heureusement, perdre du poids avec Ozempic, Mounjaro ou d'autres médicaments amaigrissants ne signifie pas que vous devez constamment vous restreindre, mais plutôt que vous devez faire des choix plus conscients. Nous vous en dirons davantage à ce sujet un peu plus bas.

Si vous prenez des médicaments amaigrissants, il est recommandé de poursuivre votre traitement pendant vos vacances. En effet, l'interrompre peut perturber votre processus de perte de poids et vous faire retomber dans vos anciennes mauvaises habitudes alimentaires.

Grâce aux conseils que nous vous donnons dans cet article, vous pourrez préparer votre voyage de façon optimale, de façon à emporter vos médicaments avec vous sans accroc et profiter pleinement de votre voyage sans compromettre votre santé.

En résumé : nous vous conseillons de poursuivre votre traitement amaigrissant pendant vos vacances, notamment afin d'éviter de retomber dans vos anciennes mauvaises habitudes alimentaires.

Conserver Ozempic au frais : comment ça marche ?

L'un des points les plus importants à prendre en compte est la température à laquelle votre médicament amaigrissant est exposé.

La nécessité de le conserver au réfrigérateur dépend de si vous avez déjà ouvert le stylo ou non.

Vous n'avez pas encore entamé le stylo ? Il doit alors être conservé au réfrigérateur. Si un médicament non ouvert est conservé à température ambiante, le principe actif peut se dégrader plus rapidement. Vous avez ouvert le stylo ? Dans ce cas, la température ambiante convient parfaitement, à condition que le stylo ne soit pas exposé à une chaleur excessive.

Consultez le tableau ci-dessous pour savoir comment conserver votre médicament :

Dans les cas suivants, n'utilisez pas le stylo et jetez-le :

• Le stylo non ouvert a été conservé à température ambiante.
• Des particules solides sont visibles dans le liquide.
• La solution est trouble.

En résumé : si votre stylo n'a pas encore été ouvert, gardez-le au réfrigérateur. Après ouverture, vous pouvez le conserver à température ambiante. Si vous n'avez pas conservé votre médicament non ouvert au réfrigérateur, ne l'utilisez pas et jetez-le.

Conseils pour voyager avec votre stylo d'Ozempic

Planifiez intelligemment votre voyage. Les conseils suivants vous aideront à bien vous préparer afin de partir l'esprit tranquille. Découvrez comment conservez vos médicaments en toute sécurité et poursuivre votre perte de poids sans accroc.

Nous passons en revue les trois étapes de votre voyage : la préparation, le déplacement et les vacances.

1. Préparation

Ci-dessous, nous répondons à toutes les questions que vous vous posez avant votre départ.

Emportez un stock suffisant

Assurez-vous d'emporter suffisamment de stylos d'Ozempic pour toute la durée de votre voyage, ainsi qu'un ou deux stylos supplémentaires en cas d'imprévus. Retard, bagages perdus : il vaut mieux prévenir que guérir.

Vérifiez les règles relatives aux médicaments à l'étranger

Certains pays appliquent des règles strictes en matière de médicaments, notamment pour les injections.

Vérifiez au préalable si vous avez besoin d'un certificat médical. Vous pouvez solliciter une attestation de transport à l'Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM).  Entamez la démarche au moins dix jours avant la date de votre départ afin de disposer de suffisamment de temps pour compléter votre demande.

Vous achetez vos médicaments chez Wellis ? Prenez contact avec nous pour obtenir un document de voyage officiel.

De plus, le passeport médical européen n'est pas un document obligatoire, mais il peut être utile si vous consultez un médecin ou une pharmacie à l'étranger. Ce passeport contient vos coordonnées, vos éventuelles maladies ou affections, les coordonnées de votre médecin et les médicaments que vous prenez.

Préparez un kit de voyage intelligent

Emportez les éléments suivants avec vous :

• suffisamment de stylos d'Ozempic (avec un stock de réserve)
• des lingettes désinfectantes
• des aiguilles supplémentaires
• un conteneur à aiguilles refermable
• un petit sac isotherme, une trousse de voyage isotherme avec des blocs réfrigérants ou une trousse pour diabétiques
• votre document de voyage et, le cas échéant, un certificat médical

Vous traversez plusieurs fuseaux horaires ? Pensez à votre heure d'injection

Si vous voyagez dans un autre fuseau horaire, réfléchissez à l'heure de votre injection.

Pour des médicaments comme l'Ozempic, le Węgovy et le Mounjaro, qui s'administrent une fois par semaine, un décalage de quelques heures n'a pas d'importance. Il est toutefois recommandé de choisir un moment fixe, par exemple chaque vendredi matin au réveil, afin de ne pas oublier votre injection.

Pour le Saxenda, qui nécessite une injection quotidienne, il est préférable de changer l'heure de l'injection le moins possible et, si vous n'avez pas le choix, de procéder progressivement. Mais même dans ce cas, un petit ajustement de routine n'aura pas de conséquences majeures.

Et si vous oubliez une dose ?

Vous avez oublié votre injection ? Inutile de paniquer. Si vous vous en rendez compte dans les quatre jours, effectuez l'injection dès que possible. Au-delà de ce délai, sautez la dose et reprenez votre schéma habituel. Ne prenez jamais une double dose pour compenser un oubli. Cela peut provoquer des effets secondaires, ce qui est particulièrement désagréable pendant les vacances.

Ayez un plan de secours

Que faire si vous perdez votre stylo ou s'il est endommagé ? Renseignez-vous à l'avance pour savoir si vous pouvez vous procurer le médicament à votre destination et à quelles conditions. Vous éviterez ainsi un stress inutile et assurerez la continuité de votre traitement.

En résumé : préparez vos vacances en constituant une trousse de voyage pratique et en emportant un document de voyage.

2. Déplacements efficaces et sûrs

Les conseils suivants vous aideront à transporter vos médicaments en toute sécurité.

Volez en toute sérénité

Transportez vos médicaments dans votre bagage à main

Gardez toujours vos médicaments amaigrissants dans votre bagage à main, jamais dans votre valise en soute. La température en soute peut fortement varier, ce qui n'est pas bon pour vos médicaments. De plus, en cas de perte de bagage, vous aurez ainsi vos médicaments avec vous.

Conservez-les au frais, sans les congeler

Utilisez un sac de voyage isotherme ou une glacière pour maintenir vos médicaments à une température adéquate. Ne placez jamais le stylo directement contre un bloc réfrigérant, car le liquide pourrait geler.

Signalez-les au contrôle de sécurité

Informez le personnel de sécurité que vous transportez des médicaments contenant des aiguilles afin d'éviter des questions ou des contrôles supplémentaires.

Gardez vos documents à portée de main

Gardez les documents de voyage nécessaires à portée de main pour passer le contrôle rapidement et sans stress.

Roulez l'esprit tranquille

Gardez vos médicaments dans l'habitacle

Gardez vos stylos d'Ozempic dans l'habitacle de la voiture, et non dans le coffre, où les températures peuvent être trop élevées ou trop basses. Utilisez une trousse adaptée pour maintenir une température adéquate.

Durant vos pauses, ne laissez pas vos médicaments dans le véhicule

Ne laissez pas vos médicaments dans une voiture garée, en particulier en plein soleil. La chaleur peut altérer leur efficacité.

En résumé : lorsque vous prenez l'avion, transportez vos médicaments dans votre bagage à main. En voiture, conservez-les dans l'habitacle, et veillez à maintenir une température adaptée tout au long du voyage.

3. Conseils pendant vos vacances

Les vacances sont faites pour profiter, goûter de nouveaux plats, découvrir de nouveaux endroits, et s'autoriser une routine plus souple. Pour vous reposer et rentrer en forme, sans kilos en trop, il est important de maintenir un certain équilibre. Pour y arriver, suivez les conseils ci-dessous.

Conservez un rythme régulier

En vacances, votre routine est légèrement différente de celle que vous avez à la maison. Essayez malgré tout de maintenir un horaire d'injection aussi régulier que possible. Programmez un rappel sur votre téléphone pour éviter les oublis et continuer à bénéficier pleinement des effets du médicament.

Optez pour des petits plaisirs sains

Les vacances sont synonymes de plaisir, et il est normal de vouloir lâcher un peu les rênes. Nous vous conseillons toutefois de faire attention à la composition et aux heures de vos repas. Essayez de manger régulièrement et optez pour des repas à base d'aliments complets, de protéines maigres et de beaucoup de légumes. Vous éviterez ainsi les effets secondaires désagréables liés à la consommation d'aliments gras, par exemple.

Attention à l'alcool

Envie d'un cocktail sur la plage ? Nous comprenons ! Gardez toutefois à l'esprit que l'alcool peut influencer la glycémie, est calorique et peut accentuer certains effets secondaires liés à vos médicaments. Choisissez une boisson peu calorique, comme le champagne, et hydratez-vous bien avec de l'eau plate ou gazeuse.

Bougez, mais sans contrainte

Inutile de fréquenter la salle de sport de l'hôtel tous les matins. Marcher en ville, faire une randonnée, ou se baigner dans la mer sont autant de bons moyens de continuer à bouger. L'activité physique vous donnera un regain d'énergie pendant votre voyage et renforcera l'efficacité de votre traitement.

Détendez-vous et évitez le stress

Votre vol est retardé ? Vous avez pris la mauvaise sortie d'autoroute ? Ne laissez pas le stress prendre le dessus ! Le stress peut faire fluctuer votre taux de sucre dans le sang et vous donner envie de grignoter. Se détendre est bénéfique pour votre santé et votre processus de perte de poids.

Le sommeil est essentiel

Les journées bien remplies sont agréables, mais essayez aussi de vous reposer suffisamment. Le manque de sommeil influence votre métabolisme et vos hormones de la faim, augmentant ainsi l'envie de manger des aliments malsains.

Que faire des stylos d'Ozempic usagés ?

Jetez vos stylos et vos aiguilles dans un endroit sûr. Utilisez une boîte à aiguilles de format voyage ou trouvez une pharmacie ou un hôpital où vous pourrez les déposer en toute sécurité.

En résumé : en prêtant attention à certains aspects pendant vos vacances, tels que votre consommation d'alcool et votre sommeil, vous pourrez profiter de votre voyage sans pour autant revenir à la maison avec des kilos en plus.

Conclusion

Si vous prenez des médicaments amaigrissants, il est recommandé de poursuivre votre traitement pendant vos vacances.

Avec une bonne préparation, vous pouvez emporter vos médicaments en toute sérénité. Il est judicieux de demander un document de voyage. En outre, veillez à conserver vos stylos à la bonne température.

En suivant les conseils de cet article, vous pourrez préparer votre voyage de façon optimale et profiter pleinement de vos vacances, tout en continuant votre perte de poids. Bon voyage !

Vous achetez vos médicaments chez Wellis et avez besoin d'un document de voyage ? Prenez contact avec nous et nous nous occuperons de tout.